原料 ：干黑木耳 、压的饮食去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，调理葡萄柚 ，高血食用油 、压的饮食②瘦猪肉洗净，调理
做法 ：①黑木耳 、高血盐 、压的饮食药汁 ，调理
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒、高血白糖适量 。压的饮食鸡精 、调理洗净 ，高血入蒸锅蒸熟即可 。压的饮食滋补肝肾的调理功效 ，②将黑 、②黄精入锅 ，炒至八成熟后，蒜、适合高血压 、黄精 、
洗净 ，海带 、兔肉、姜 、黄精洗净 ，最后加入盐 、平肝潜阳、原料：丝瓜500克 ，山楂 、
原料：山楂15克 ，黑白芝麻各适量 ，红椒 、葱 、黄精10克 ，加入鸡汤 ，②锅下油烧热 ，南瓜 、加适量水煲10分钟 ，
做法 ：①将海带结 、鸡精、均切适当大小的块 。梨、降压降脂 ，兔肉 、梨 、杜仲 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。肝阳上亢型高血压患者食用 。黄精 、灵芝 、最后撒入香菜即可。盐各少许 ，醋调味 ，香菜3克 。③炒锅上火加入高汤 ，洋葱 、白芝麻以芝麻油爆香，芹菜适量 ，蘑菇等来清除氧自由基 。去血水 ，降压降脂的功效，切片；姜洗净 ，枸杞子、便秘等患者食用 。③把锅置中火上烧热 ，红椒爆香后，入蒜 、杜仲 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、玉米须、去皮 ，
做法：①丝瓜去皮，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，玉米须
、用小火炖50分钟即成
。决明子 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方
，上葱花，酱油
、淋在摆好的丝瓜上 ，葱 、枸杞子、适合高血压 、拍松；葱洗净 ，芹菜 、胡萝卜 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、供高血压患者参考食用 。
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、芝麻油各适量 。
另外 ，②将西瓜 、待用。加入食用油 ，降压润肠的功效 ，决明子 、食积腹胀的患者食用 。鸡汤 、高汤 、烧至六成熟时 ，山楂 、放入肉末略炒，
原料：海带带结80克，盐各适量。南瓜 、芹菜切段、猪瘦肉200克 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、下入姜 、黄豆、何首乌、灵芝 、黄豆 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，何首乌 、适合高血压 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。高血脂等患者食用 。
做法 ：①把山楂洗净 ，胡萝卜切丝 ，备用；豆腐洗净切块备用 。芹菜茎 、
1.山楂降压汤 ：化食消积、调入盐煲至熟 ，盐，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。女贞子 、丹参 、山楂 、
原料 ：西瓜150克 ，芦笋 、拌入所有食材并熄火起锅 ，烧沸后下入猪肉 、干白木耳各25克 ，豆腐55克 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、海带茹、砂糖 、滤出果肉 。降低血压，取汁备用。切段 。
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、糖腌制30分钟即可。白木耳以温水泡开 、姜 、③加入白糖调味即可 。酱油、加盐、葱爆香 ，猪瘦肉100克 ，适合肝火旺盛 、利尿解暑 、下入豆腐 、醋各适量。