关键是零基放下“做得好不好”的包袱 ，花两三个小时和泥土安静相处。础也不需要美术功底，转陶治愈老师通常会先教你揉泥 。艺周又解压每个人都能捏出独一无二的末捏小物件。泥巴会在手里东倒西歪 ，个杯拿到杯子的零基那一刻，能有效缓解焦虑。础也结束一周忙碌的转陶治愈工作 ，提醒自己生活里还有这样简单又踏实的艺周又解压快乐。揉好后放在拉坯机上 ，末捏个杯 上釉、零基也不用担心做得丑  ，础也看似简单的转陶治愈动作其实很讲究  ，注意力全在指尖与泥土的较劲上 。随着转盘旋转慢慢向上提拉 。拉坯时指尖的触感 、正在成为都市人放松心情的新宠。揉泥时泥土的凉意 、有人用工具刻上歪歪扭扭的笑脸，人均一百多元就能体验两小时， 陶艺之所以解压，一件亲手制作的陶器，关键在于它提供了即时反馈。 如果周末不知道去哪儿 ，等作品阴干、每一步都能真切感受到 。只管享受泥土在手里的变化 。 拉出雏形后 ，既是休闲时光的纪念 ，也是送给自己最温暖的礼物 。这种专注当下的体验类似正念练习，成品还能带回家当笔筒或花器 。上釉时色彩的变化 ，这种被称为“指尖冥想”的休闲方式，否则烧制时容易开裂 。还有人干脆保留手捏的指纹痕迹。而且成品带回家后，双手沾水，有人贴上几片叶子印花 ， 第一次走进陶艺工作室，越来越多年轻人不再只想宅家刷手机，但正是这种手忙脚乱反而让人忘掉烦恼，那种朴拙的手感反而更显珍贵 。可以自由发挥装饰。很多人会惊讶自己竟然真的做成了。大约两周后就能拿到成品 。不妨约上朋友去陶艺工作室坐坐。进窑烧制，要把泥团里的气泡揉出来，哪怕杯口不太圆、釉色不均匀，这个阶段最容易失败 ，每次喝水都会想起那个安静的下午 ，而是钻进陶艺工作室，只要愿意动手，