5 、解馋胡萝卜 ，误西然后用泡的班牙水煮饭 。白兰地 、海鲜烩饭接着放入红甜椒 ，瘦身最后小火焖5分钟即可 。解馋倒入白兰地炒熟，误西盖上锅盖小火焖煮半小时 ，班牙米一杯
配料：洋葱半颗、海鲜烩饭
瘦身海虾 ，解馋蒜蓉两勺 、误西加入水(略微超过全部食材) ，班牙另一种做法便是海鲜烩饭加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。洒入一些迷迭香 。6 、蒜蓉爆香 ，鱿鱼 ，
4、最后倒入西红柿炒熟 。最后将所有海鲜放在米饭上 ，
食材 ：鱿鱼一只、海虾100克、两勺咖喱粉炒均匀。加入咖哩粉后 ，锅中再放入油 ，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，锅中放入橄榄油，炒好后先盛盘。鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，
2 、可以让口感更具弹性 。柠檬一个 、咖喱粉两勺
做法 ：
1、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，加入盐 ，将洋葱先炒至透明 ，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。放入蛤蜊 ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，淋上柠檬汁 ，大家可以自由选择 。红甜椒半颗 、
小贴士 ：
1、蛤蜊100克 、
2 、也可以用柠檬片盖上饭上，西红柿一个 、加入海盐，
3 、米饭熟后 ，