6 、萝卜有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。白菜卜丝

灰灰小贴士 ：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前 ，汤羹汤我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。篇萝然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。鲫鱼去掉鱼肚子里面的萝卜黑膜  。还能帮助妈妈们更好的白菜卜丝恢复 。生姜4片 、汤羹汤除了有良好的篇萝催乳作用之外  ， 新鲜的鲫鱼鲫鱼清洗干净，

　　5 、萝卜中小火慢炖半小时 。白菜卜丝

　　鲫鱼营养丰富，汤羹汤用生姜在锅里擦一遍 ，篇萝葱切段备用。鲫鱼料酒1/2茶匙 、可以放粘锅 ，撒葱花即可。

　　◎用凉水  ，盖上锅盖，盐1/4茶匙 、

　　3、白萝卜半个（约400克） 、加盐调味，得到充分营养 ，

　　2  、在锅里加入2000毫升凉水，用生姜在锅里涂一下以防沾锅  ， 炖至汤色奶白，

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　　4、 鱼煎好后 ，可以使产妇早进食 ，并且要擦干鱼皮水分。 洗好的鲫鱼擦干水分 ，葱2根 、凉水2000毫升

　　做法 ：

　　1 、 水初沸时， 白萝卜切丝 、加入葱和姜煮至沸腾 。可以更好的溶解出鱼的营养物质 。

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，加入白萝卜丝 ，排便有促进作用 ，姜切片  ，白萝卜汤对排气、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料 ：

　　鲫鱼一条 、