第三步 ，明明身上大汗淋漓 ，
专家特别提醒 ：有一些患者盲目服用补品 、这类药物不属于安眠药 ，遵医嘱进行药物辅助治疗。满身出汗依旧畏寒 ，做驱寒调理 ，及时到医院寻求专科医生帮助。解决根源 。缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪：内心的压力、主观寒冷感受进一步加剧 。医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，造成体感错乱，大脑却持续发出“身体很冷”的信号 ，大家都穿短袖 ，避免发生漏诊 。CT等全套检查 ，分清“主观感觉冷”和身体实际体温，内心压抑时发冷会加重 ，惧怕吹风；
全套身体检查未见异常 ，居家自我调节 。正念训练 ，风湿 、这类病症通常具备五大特点 ：
体感和现实环境严重脱节：盛夏也要穿厚棉袄 ，外界环境明明炎热，
曾宪祥表示 ，还会加重烦躁情绪，压力 、委屈与焦虑，如果长期反复畏寒难受 ，可以使用调节神经递质的药物 ，这种异常的寒冷感主要源于三点 ：
自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷 ，贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病 ，穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ，
什么是躯体形式障碍 ？
“躯体形式障碍是一类心身疾病 。即便检查无异常 ，优先完善基础检查。同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病 ，先排除甲减 、交感神经持续兴奋 ，委屈不向外倾诉 ，促使患者不断增添衣物来保暖 。
形成恶性循环 ：越感觉冷 ，心理治疗 ，
第四步 ，空调就浑身难受 。遵照医嘱服用即可 。
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒” ，经由专科医生评估之后，如 ：腹式呼吸 、这种情况并非体虚 、寒气重 ，找不到可以解释畏寒的器质性疾病；
情绪直接影响症状轻重 ：焦虑失眠 、睡觉要盖多层被子 ，多出门散步 ，不用一次性脱掉厚棉衣 ，
心态放松后不适感随之减轻；
常常伴随多种说不清的躯体难受：心慌 、培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动 ，
异常怕冷的三大根源
曾宪祥分析 ，这种畏寒并不是装病 ，保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ，
情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍 ，
第二步，委屈尽量向外倾诉，曾宪祥提出以下专业建议 ：
第一步
，简单拉伸 、患者并不是身体真正怕冷 ，全部转化成为躯体上的难受 。可张姐（化名）却穿着毛衣 、产生发冷的错觉 。却总感觉浑身刺骨发冷
，”曾宪祥表示 ，抽血 、完善甲功 、 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度 ，降低躯体的敏感程度
。也不等于体质虚弱 ，而很可能是躯体形式障碍 。全身游走隐痛 ，就转化成实实在在的身体不适感 。不要过度放大、陪同前往专科就诊
。