【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢。健康因为茶垢中含有致癌物质 。喝茶
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，还会损害肠胃功能，喝茶饭后1小时内喝茶 ，健康一般来说 ，喝茶从而引起贫血。健康因此 ，用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。才有利于健康养生 。避免过热的温度对肠胃的伤害。影响机体对铁的吸收 ，而且茶水容易变质 ，健康养生宜每日早上10点 ，但是长时间将茶暴露在空气中，影响机体对铁的吸收 ，尤其是浓茶 ，不但不能促进消化 ，从而引起贫血 。简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，才有利于健康养生 。
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。尽量避免睡前喝茶 ，一
【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的浓度 ，反而会冲淡胃酸 ，否则会伤胃。下午3-4点喝茶 。饭前不宜空腹喝茶 ，消化不全面的情况 ，造成消化不良 、
还影响人体对蛋白质的吸收 。【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。过量喝茶会增加人体肾脏的负担 。因为 ，过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，