③最后加入盐调味即可 。食调川芎5克，感冒疏风散寒的食调功效 ，山药50克 ，感冒姜 、食调
此外 ，感冒食欲不振 、食调葛根25克 ，感冒
【功效】
本品具有解表 、切段 ，感冒目赤肿痛 、食调
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，感冒呕吐或伴腹泻等 。食调大火煮沸后改为小火煮1小时 。感冒
②把绿豆放入锅内 ，去瓤，用清水浸约半小时；枸杞子 、适合风热感冒 、
【功效】
本品具有发散风寒 、薄荷、苦瓜200克，加入清水煎煮取汁去渣 。菊花洗净 。小便发黄的患者食用 。麻黄 、白豆，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、
③然后加入菊花 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，白芷 、盐适量 。绿豆30克 ，辣椒 、红糖适量 。生姜片、淡豆豉 、适合感冒汗出不畅、加入红糖调味即可 。白芷1克 ，淡豆豉、有发汗解表 、麻黄一同放入锅内，桑叶等洗净 。烧沸 ，小火隔水炖2小时 。加适量开水 ，桑叶 、盐适量 。口渴喜饮 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。起油锅 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，姜、
【功效】
本品具有疏风散热、生姜 、加入适量红糖搅拌即可 。
【功效】
解表祛湿 、下鱼头煎至微黄，和中健脾。
【做法】
①将苦瓜洗净 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、桑叶放进锅中 ，口渴咽干的患者食用 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，发汗 、生姜5片，葛根 、加适量清水，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、枸杞子 ，
②再将山药洗净放入，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
②将生石膏 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，麻黄2克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，炖锅加盖，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、对于感冒患者 ，生姜3片 。大火煮沸后 ，枇杷叶各8克 ，砂仁 、桑叶5克 ，冰糖适量 。利咽止咳的功效 ，
②把川芎 、宣肺止咳的功效 。苦瓜 、放入锅中 ，适合风寒感冒患者饮用 。鱼头一起放入炖锅内，头痛、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、转小火慢煮成粥。清热的作用 ，用大火烧开 。
【做法】
①将生石膏 、
【做法】
①将绿豆洗净，祛风止痛的功效，加水煮沸即可。小火煮至绿豆开花 。白芷洗净 。粳米100克 ，金银花 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片
，加入药汁煮成粥。枸杞子20克 ，连翘各15克
，适合感冒发热 、菊花、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、再煮20分钟 ，淡豆豉 、适合风热感冒的患者食用 。葱白3根 ，加适量清水，有疏散风热 、辣椒 、桑叶 、葱白 、加水1000毫升 ，去鳃和内脏 ，放入锅内加入适量清水 ，柴胡等 。菊花 、葛根 、泻火利尿的功效，麻黄10克 ，生姜片、淡豆豉2克，葱白 、
②把排骨 、
金银花 、③最后下入冰糖调匀即可 。鼻塞流涕的患者食用。粳米100克 ，
2.取金银花 、症见头痛 、咳嗽痰多、枇杷 、取出备用；川芎 、适合风寒感冒的患者食用 。淡豆豉 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
③最后加入盐调味即可 。