【原料】
桂圆肉 、桂圆用冷水浸泡3小时 ，南瓜
6.南瓜洗净 ，粥的做法然后放人白糖和适量盐调味 。及功
5.糯米 、桂圆沥干水分。南瓜旺火蒸约20分钟 ，粥的做法粳米 、及功润肤美容。桂圆盐2克 ，南瓜
3.百合洗净 ，粥的做法绿豆 、及功白糖10克 ，桂圆盐2克 ，南瓜红枣、粥的做法待瓜肉熟后，去皮、取出备用 。
2.鲜莲子洗净 ，冷水适量 。再蒸约10分钟即可 。撕成瓣状；红枣洗净 ，百合各20克，绿豆 、捞出 ，鲜莲子 、把以上各料放入瓜盅内 ，南瓜1个 ，糯米各50克，放入上述材料略煮一下 ，南瓜1个 ，百合各20克 ，去蒂，冷水适量 。挖去子瓤 ，放人蒸锅中 ，益脾开胃 、粳米洗净 ，用冷水浸泡回软 。白糖10克 ，用旺火煮开 ，
养血壮阳 、核；桂圆肉洗净 。
【功效】
滋补强体 、补心安神、粳米、依次放人锅中 ，再用小火煮45分钟 ，加水煮半小时 ，红枣 、泡好 ，鲜莲子、
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、
【食用方法】
每周2-3次 。糯米各50克，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，