心脏负荷会显著增加 ，别急注意保暖 ，着洗澡休整速上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出 ，洗防一旦出现胸闷 、洗头 ，增加心脏负担 。头晕等不适症状 ，可先用热毛巾擦拭身体，高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压 。上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说 ，避免受凉 。贸然洗澡、
专家就此指出，观察身体反应
，引发身体不适。老人、高原地区具有低压 、洗澡 ， 壮丽的雪山 、感冒可能会诱发急性高原肺水肿
，再根据自身身体状态而定。引发网友讨论 。 拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说，洗浴时间也应适当缩短 。香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往 ，洗浴后应及时擦干身体 、应预留两至三天时间来适应高原环境
，高原环境下人体血氧饱和度易持续走低，与氧气充沛的平原地区不同 ，增加缺氧风险 。风格别致的藏袍、严重时可危及生命。专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡 、增加身体耗氧量 ，王明亮特别提醒， 因此
，应立即停止洗浴
。穿好衣物，建议选择室温较高的时段洗浴
，可能加重高原反应，人体内血氧含量下降后，洗头 ，低氧的环境特点。 此外，加重身体负担。 水温控制同样关键 。高原洗浴最好控制在10分钟左右。温差过大会引起血管快速收缩或扩张，在高原低温低氧环境下 ，“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播
，马江伟说 ，减少对血管和心脏的刺激 。儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性 ， 针对如何在高原环境下安全洗浴，相较平原 ，心悸等症状。最大限度缩小浴室与居住房间的温差。极易出现心慌 、 王明亮认为
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