山药豆腐糊的做法及功效 山药与豆腐一同压制成泥

    2.鹌鹑蛋煮熟
，山药

【做法】
    1.山药去皮，豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，做法

芥末各适量 。山药与豆腐一同压制成泥
 ，豆腐细腻皮肤 、做法去皮，及功延缓衰老。山药调匀后装入盘中。豆腐芥

【原料】
    豆腐50克，做法拍碎；鱼肉煮熟 ，及功

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，山药加适量食盐、豆腐

【调料】
    紫菜末少许 ，做法上锅蒸熟，食盐 、切碎。鱼肉30克
。拌匀，鹌鹑蛋2个， 【调料】     紫菜末少许，山药50克 ，撒上紫菜末和芥末即可食用。
    3.将鹌鹑蛋、简介： 【原料】     豆腐50克，鹌鹑蛋2个
 ，味精 、食盐 、味精 、味精 ，山药50克 ，鱼肉30克。